あっさり 夏バテ防止そうめん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   そうめん用の水を沸かし、沸騰したら麺を入れて3分ゆでる

2. 2

   アスパラとモロヘイヤは電子レンジ（500w）で1分ほどチンする

3. 3

   モロヘイヤを刻む

4. 4

   ナスを縦長に切って麺つゆを少々かけ、電子レンジ3分加熱する

5. 5

   麺が茹で上がったらザルにあげて冷水をかける

6. 6

   盛り付ける。完成✨