サバ缶で簡単味噌チーズドリア レシピ・作り方
- 約15分
michi＊yu
発酵食品の味噌とヨーグルトは相性抜群！ヨーグルトを加えることでコクがアップし、脂肪燃焼効果も期待されるそうです。栄養価の高いサバ缶を汁ごと使った簡単ドリアです！
材料（1人分）
作り方
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1
サバ缶と味噌、ヨーグルトを容器に入れて混ぜ合わせます。サバ缶の汁も栄養が凝縮されているので使いました
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2
①と雑穀米をグラタン皿に入れて良く混ぜます
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3
上からピザ用チーズをかけて、トースターで8分程、表面に焦げ目がつくまでこんがり焼きます
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michi＊yu
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