Let's 2週間！おからヨーグルトレシピ　その① レシピ・作り方

Name: Let's 2週間！おからヨーグルトレシピ その①
Total time: 15 min
Yield: 2〜3
Ingredients: 水切りヨーグルト 90g(水切り前220g); ココアパウダー 大さじ1.5; おからパウダー 大さじ1; メープルシロップ 大さじ1; アーモンドダイス 大さじ1〜2; クラッカー 9枚

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michi＊yu

おからパウダー＋ヨーグルトの組み合わせでレシピを考案中
【水切りヨーグルトでおから入りココアヨーグルトカナッペ】

材料（2〜3人分）

水切りヨーグルト: 90g(水切り前220g)

ココアパウダー: 大さじ1.5

おからパウダー: 大さじ1

メープルシロップ: 大さじ1

アーモンドダイス: 大さじ1〜2

クラッカー: 9枚

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作り方

1

ヨーグルトをコーヒーフィルターでこし、水切りヨーグルトを作る。
2

水切りヨーグルトにココアパウダー、メープルシロップ、おからパウダーを入れよく混ぜ合わせる
3

クラッカーの上に②を塗る。その上からアーモンドダイスを飾って完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

早く水切りヨーグルトが作りたい方はヨーグルトに塩少々入れてレンジで1分〜1分半加熱した後、コーヒーフィルターでこすと、素早く水切りができます！ぜひお試しください。

きっかけ

おからパウダー＋ヨーグルトで「おからヨーグルト」これを2週間食べ続けると腸内環境が改善され痩せやすい身体になるそうです。飽きないように美味しい食べ方を考案中♪

公開日：2020/05/10

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。