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オクラとはんぺんの卵炒め レシピ・作り方
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まるっとまる
優しい味のおかずです。
材料(2人分)
オクラ(鹿児島県産)
4~6本
はんぺん
1枚
卵
2個
みりん
小さじ1
塩
ふたつまみ
サラダ油
大さじ1
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作り方
1
オクラはへたを落として小口切りにする。
2
はんぺんはさいの目に切る。
3
フライパンに油を熱して1と2を炒める。
オクラに油が回ってしんなりするまで炒める。
4
卵、塩、みりんをよく混ぜて3に加え、手早くかき混ぜる。
5
卵に火が通ったら器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
オクラと卵を組み合わせることでたんぱく質の吸収力をアップさせました。
きっかけ
冷蔵庫にあったもので。
公開日:2017/07/10
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