作り方
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- 1
- レンコンの皮をむいて8枚にスライスする。薄力粉をまぶしておく。
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- 2
- にんじんを粗みじんにして、ごま油で炒める。
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- 3
- ボウルに肉、酒、醤油、しょうがを入れて混ぜ、にんじんも入れて混ぜる。4等分にしてレンコンで挟む。
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- 4
- ごま油をしいたフライパンで、中に火が通るまで両面を焼く。
おいしくなるコツ
ニンジンは油で炒める事で効果を発揮します。
醤油で味がしっかり付いているのでタレはいりません。
きっかけ
夏冷え予防レシピを考えていて。
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