えごま蜂蜜のペーストレシピ・作り方

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約30分
500円前後

プチプチ香ばしい～

材料（5人分）

えごま: 40g

蜂蜜: 大さじ2

作り方

1

えごまを軽くあぶる
ぱちっとはじけたらOK
2

えごまをすり鉢でする
3

蜂蜜を混ぜる
4

パンに塗ったり、お餅に絡めたり
芋餅にのっけてみた

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

えごまのすり具合は、滑らかになるまでするのもいいですが粒が残ってるとプチプチ感があって食べ応えがまします

きっかけ

えごまがあったので

公開日：2014/03/17

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カテゴリ: その他のヘルシー食材

関連キーワード: 簡単おやつヘルシー α-リノレン酸

料理名: ペースト

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