手軽に栄養満点❗️サバ缶そばレシピ・作り方

Name: 手軽に栄養満点❗️サバ缶そば
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 業務用冷凍そば 一食分; サバ缶 1缶; 醤油 大さじ1; 白だし 大さじ1; 料理酒 大さじ1; 水 200cc

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5分以内
300円前後

美味しく手軽に健康に

残暑を乗り越えるために手軽に栄養を！

材料（１人分）

業務用冷凍そば: 一食分

サバ缶: 1缶

醤油: 大さじ1

白だし: 大さじ1

料理酒: 大さじ1

水: 200cc

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作り方

1

水200cc、醤油、白だし、料理酒をそれぞれ大さじ1加えて、煮切る
2

冷凍そばを入れて、強火のまま20秒ほど解す
3

お皿に盛り付けたあと、さば缶の中身をのせれば完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私は梅味が好みですが、味噌味など上に乗せるサバ缶を変更するとレパートリーが増えていいですよ！あと、1度煮きるのもまろやかにするコツです！

きっかけ

栄養がほしい！でもめんどくさい！そういえばサバ缶がある...炭水化物は...麺がある！となり思い付きました！

公開日：2021/09/10

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美味しく手軽に健康に日々のかてとなる食事をあげておりますお洒落ではないけど、炊事が楽になると嬉しいです(笑) もう十万回近く閲覧されてるんですね… 感慨深い…

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