オクラのめかぶ和え レシピ・作り方

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料理研究家どんちゃん
あと一品というときにサッと出来て便利です。オクラとめかぶのネバネバパワーで夏におすすめです♪
みんながつくった数 2

材料(2〜4人分)

オクラ
1パック
めかぶ(味付き)40g
1パック

作り方

  1. 1
    オクラはヘタの先端を切り落とし、ガクを薄く剥き取り、塩適量で板ずりして産毛を取る。
  2. 2
    沸騰した湯でオクラをさっとゆで、小口切りにする。
  3. 3
    めかぶ(タレごと)と合える。

おいしくなるコツ

オクラの下処理(作り方①)をすると美味しいです。

きっかけ

サッと出来て栄養バランスがよいレシピを考えました。オクラとめかぶで食物繊維がとれます。

公開日:2021/07/05

関連情報

カテゴリ
オクラ食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず300円前後の節約料理5分以内の簡単料理

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2021/08/14 20:08
ちょっと写真ブレましたが、汗 おいしかったです♪ありがとうございました。
きらきら⭐︎
つくレポありがとうございます!! 作って頂けて嬉しいです。
2021/07/30 10:30
お手軽なのがいいですね 夏に重宝します
ISHIHO
数あるレシピの中から作って下さってありがとうございます!さっぱりと食べられるので、暑い時にいいですよね。

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