かぶ粒マスタード和え レシピ・作り方

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あ——ちゃん
粒マスタードがいい～ (*^^)v　
一品に おつまみに

材料（２人分）

かぶ
２コ(100g)
ささみ
１本
ブロッコリー
２０ｇ
藻塩
一つまみ
◎マヨネーズ
大さじ１
◎粒マスタード
大さじ１

作り方

  1. 1
    かぶはきれいに洗って薄くｽﾗｲｽし
    藻塩をふり
    ささみは蒸し焼きにして
    解し冷ましておきます。
    ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは ﾎﾞｲﾙし 冷ましておきます。
  2. 2
    ボウルに①と◎を入れ和えます。
  3. 3
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かぶが主役のレシピですので 色味兼 お少量のﾌﾞﾛｯｺﾘｰを入れてみました。 人参少量入れてもいいですね＾＾

きっかけ

頂いたかぶを使って

公開日：2023/11/22
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関連情報

カテゴリ
かぶ血圧が高めの方鉄分の多い食べ物ビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
簡単 作り置き おつまみ 減塩
料理名
粒マスタード和え

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦)　　　楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m　 https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

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