【電子レンジで】おからパウダーフォンダンショコラ レシピ・作り方

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おにぎりちゃん^_^
ノンオイルで低糖質なフォンダンショコラです。
ダイエット中のおやつにおすすめです。

材料(2個人分)

1個(50g)
おからパウダー
大さじ1(6g)
ココアパウダー
小さじ2(4g)
砂糖
大さじ2(18g)
チョコレート
2粒(10g)
粉砂糖
適量

作り方

  1. 1
    卵を溶く。
  2. 2
    おからパウダー、ココアパウダー、砂糖を入れてよく混ぜる。
  3. 3
    マフィン型にシリコンカップ(8号)を敷き、半分まで流し込む。チョコレートをのせて、残りの生地を9分目までのせる。
  4. 4
    電子レンジ(500w)1分20秒加熱する。
  5. 5
    粉砂糖をかける。

きっかけ

おからパウダーを使いたくて。

公開日:2023/01/14

関連情報

カテゴリ
おから低カロリーお菓子その他の電子レンジで作る料理チョコレートケーキガトーショコラ

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おにぎりちゃん^_^ 2021.1〜 レシピ記録 00‘ 管理栄養士 簡単でヘルシーなレシピを中心に投稿しています!! ↓インスタグラムにも投稿中↓ https://www.instagram.com/onigirichan_0024

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