【ヘルシー】サラダチキン(プレーン) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉の皮をとり、フォークで数カ所穴を空ける。

2. 2

   耐熱用のジップロックコンテナーに鶏胸肉とその他全ての材料を入れて揉み込む。

3. 3

   冷蔵庫で半日置く。

4. 4

   鍋にお湯を沸かし、沸騰したらジップロックコンテナーごと入れて蓋をし、弱火で10分茹でる。

5. 5

   火を消し、2時間放置する。

6. 6

   袋から取り出し、薄くスライスする。