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電子レンジで簡単⭐きのことバジルのさっぱりマリネ レシピ・作り方

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めがねのしし
きのこのマリネはヘルシーでとても美味しい。電子レンジ加熱するだけだからだれでも簡単にできますよ!

材料(2人分)

舞茸
パックの半分ほど
しめじ
パックの半分ほど
生のバジル
8枚
エキストラヴァージンオリーブオイル
大さじ2☆
米酢
小さじ1☆
粒マスタード
小さじ1☆
岩塩
一振り☆
ブラックペッパー
二振り☆
パルメザンチーズ
3振り
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作り方

  1. 1
    きのこ類は石づきを取り除き、手でさいて耐熱容器に入れる
  2. 2
    蓋をしてレンジで600w 2分ほど加熱
  3. 3
    別の容器に⭐の調味料を入れて混ぜ2にかけ合える
  4. 4
    生バジルを手でちぎって入れあえる
  5. 5
    お皿に盛り付けパルメザンチーズをかける

おいしくなるコツ

バジルは包丁で切るのではなく手で千切り香りを楽しむ♡もっとたっぷり入れても美味しいですよ♪

きっかけ

きのこは食物繊維豊富でよく食べるので!

公開日:2021/07/01

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理まいたけしめじその他の電子レンジで作る料理胃に優しい・消化に良い料理

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めがねのしし つくれぽありがとうございます〜現在レシピupしていませんが、早めのスタンプ承認は心がけていますm(._.)m 旬の食材で簡単時短 夫婦でダイエット中♪腸活&菌活中♪ ぬか漬け、味噌漬け、ヨーグルト、納豆など発酵食品 ヘルシオオーブン&レンジで簡単ヘルシー調理 HBパン まとめ買いで作り置き いつまでも幸せに♡健康で笑顔溢れる食卓を願っています_(._.)_♡

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