枝豆たっぷりのアヒージョ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを一口サイズに切り、耐熱容器に入れる。サランラップをして電子レンジで3分加熱する。
- 2 ミニトマトは串などで2、3箇所差し込みを入れる。
- 3 冷凍枝豆を電子レンジで解凍する。
-
4
ニンニクの皮を剥いて刻む。
刻んだニンニクとオリーブオイルをフライパンに加え、2、3分加熱する。 - 5 更に、シーフードミックス、枝豆、ブロッコリー、トマトを加え、シーフードミックスに火が通るまで加熱する。
- 6 最後に一味を加えて完成です！
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