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糖質制限!蒸し大豆のマヨネーズサラダ レシピ・作り方

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ちび12345678
マヨネーズはカロリー高いけど、低糖質!食べ応えアリです。

材料(3人分)

蒸し大豆
100g
マヨネーズ
大さじ1
ロースハム
2枚
きゅうり
1/2本
こしょう
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    きゅうりとハムをさいの目切りにする。
  2. 2
    ①と蒸し大豆をマヨネーズで和える。
  3. 3
    こしょうで味を整えて完成!

おいしくなるコツ

今回は蒸し大豆を使いましたが、大豆の水煮でも代用可です!

きっかけ

大豆は栄養豊富でたんぱく質摂取の為にも積極的に取りたい食材なので。ハムはいつも糖質0のものを使ってます。

公開日:2020/05/26

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カテゴリ
糖質制限・低糖質大豆きゅうり

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