焼き明太子とほうれん草のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 明太子は、トースターで、焼いておく（2分位）ほうれん草は、茎を切り取り、茹でて、5㎜幅に切っておく。
- 2 明太子は、粗くほぐしておく。
- 3 ボールに、ご飯、明太子、ほうれん草、めんつゆ、黒ごまを入れて、混ぜあわせる。
- 4 ラップに、3をのせ、おにぎりにする。
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