サバ缶でカレースコップコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは、みじん切りにして、オリーブ油で、炒めておく。

2. 2

   カボチャを、2㎝角位に切り、レンジで3分チンする(固いときは、もう少しやる)

3. 3

   フライパンにパン粉を入れ、きつね色になるまで、揺すりながら、から入りする。

4. 4

   カボチャが熱いうちに、2と、サバ缶、豆乳、カレー粉を入れ混ぜる、味を見て、塩、胡椒で、味を整える。
   耐熱容器に移す。

5. 5

   3のパン粉をのせて、出来上がり