焼きカツオスタミナ和え レシピ・作り方

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あ——ちゃん
漬けにした焼きガツオに
千切りにした長いもを
いっしょに 混ぜていただきます。

材料(3~4人分)

焼きカツオブロック
150g
長いも
100g
◎ねりワサビ
小さじ1
◎ねり生姜
小さじ2
◎ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮
大さじ2
青ねぎ
大さじ1

作り方

  1. 1
    長いもは 皮をむいて千切りに 青ねぎは 小口切りに
    ◎を合わせておきます。
  2. 2
    刺身用の焼きカツオブロックを食べやすく切り ◎を合わせたものに 10分漬けた後 ①の長いもを混ぜます。
  3. 3
    ②を器に盛り ①の葱を散らして出来上がり

きっかけ

長女家族に絶賛してもらった一品をレシピに

公開日:2017/01/19

関連情報

カテゴリ
かつお血圧が高めの方簡単おつまみカルシウムの多い食品の料理長芋
料理名
焼きカツオの長いも和え

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大~ぃ好き (≧∇≦)   楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m  https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

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