材料（２人分）
- 卵
- ２コ （ 115g ）
- カニカマ
- ５５ｇ
- 青ねぎ
- 大さじ１
- 牛乳
- 大さじ１
作り方
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- 1
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- ボウルに卵を割り入れ 溶きほぐした中に牛乳 カニカマ 刻んだ青ねぎを入れて混ぜます。
-
- 2
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- ①をカップに注ぎます。
フライパンに 水を少量入れ 蓋をして蒸し焼きに
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- 3
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- フライパンで 蒸し焼きにしたもの
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- 4
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- オーブントースターで 加熱したもの
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- 5
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- レンジ・オーブン ＯＫのカップ使用
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- 6
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- 詰め合わせてみました
おいしくなるコツ
カニカマ55当りの塩分量 0.7g
カニカマに含まれる塩分 カニカマの旨みで減塩
きっかけ
お弁当の一品に
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