材料（１人分）
- 伊勢志摩産芽ひじき
- ３ｇ
- ハーフベーコン
- ３１ｇ
- ◎オリーブオイル
- 小さじ１
- ◎ガーリック顆粒
- 小さじ１
- 赤ピーマン
- １５ｇ
- ベビーリーフ
- １袋 （ 50g ）
- 粒コーン
- ２０ｇ
- スパゲティ
- ６０ｇ
- こしょう
- 少々
- しょうゆ
- 小さじ２
作り方
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- 1
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- 伊勢志摩産芽ひじき
３ｇ使用
-
- 2
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- 赤ピーマンは 千切りに ひじきは 水で１５分戻して 水切りしておきます。
-
- 3
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- フライパンに◎を入れ 食べやすく切ったベーコンをカリカリに焼いた後 ②のピーマン コーン ひじきを入れて こしょうをして 強火で炒めます。
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- 4
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- ③に 茹でたスパゲティを湯切りして加え 最後に 鍋肌に しょうゆを回し入れ 混ぜて火を止めます。
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- 5
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- ベビーリーフは 水洗いし 水切りしておきます。
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- 6
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- ④に⑤を入れざっくり混ぜます。
＊余熱で 野菜がしんなりします。
-
- 7
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- 器に盛って 出来上がり
おいしくなるコツ
パスタを茹でる時の塩は 入っていません。
減塩を意識して作っています。
味の調節は お好みで＾＾
きっかけ
ランチに
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カルシウム強化パスタをどうぞ＾＾