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春到来♪菜花とツナのごまマヨネーズ和えレシピ・作り方

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約10分
300円前後

とらねこめい

春になると食べられる菜花
おひたしに飽きたので、ごまマヨで。
菜花のほろにがさと合う～♪

材料（3－4人分）

菜花: 1把

ライトツナ（８０ｇ）: 1個

★マヨネーズ: 大2半

★すりごま: 大１

★めんつゆ（3倍濃縮）: 小２

★焼きのり: 4分の1枚

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作り方

1

菜花はゆでて
良く水気をしぼる。

ツナ缶は油が多いようなら切っておく。

★の調味料をまぜる。
2

菜花に
ツナと、１の調味料をいれ、よく混ぜる。

のりをもみのりにして、かける。

よくまぜたらできあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

菜花の水分はよく切りましょう。

きっかけ

いつものおひたしじゃない菜花が食べたくて。

公開日：2016/04/12

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カテゴリ: 菜の花夕食の献立（晩御飯）

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