肉に隠し包丁を入れる事で 食べやすくなります。 ボイル野菜は お好みのもので 減塩を 心掛けているので 野菜には 味がついていません。 薬味・スパイス食材は こしょう
肉を食べる時は サッパリと *牛もも肉は タンパク質の量が多く ビタミンB群や鉄分・亜鉛なども豊富。鉄分は 野菜などに含まれるものより数倍吸収の良いヘム鉄。生活習慣病が気になる中高年や 貧血気味の女性にもおすすめの食材。
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市販の麺つゆで 簡単!
おろし大根ソースでサッパリと^^