ツナ炒めの卵とじ レシピ・作り方

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あ——ちゃん
ササッと炒めて 卵でとじました＾＾

材料（２人分）

新玉ねぎ
１５０ｇ
ズッキーニ
５０ｇ
茄子
５０ｇ
オリーブオイル
大さじ１
卵
２コ
ライトツナフレーク
７０ｇ
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1
    ズッキーニと茄子は 輪切りに
    玉ねぎは薄切りに
  2. 2
    オリーブオイルをひいたフライパンで　①を炒めます。
  3. 3
    野菜がしんなりして　火が通ったら　ツナ缶を汁ごと加え炒め　塩こしょうし　溶いた卵でとじたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ライトツナフレークを使って 新玉ねぎの消費に

公開日：2015/06/17
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関連情報

カテゴリ
ズッキーニその他の野菜炒めなす全般
料理名
ツナ炒めの卵とじ

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