小松菜とピーマンとバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍小松菜 １束
- 冷凍ピーマン １/２個
- 冷凍バナナ １/３本
- レモン汁 大匙１
- はちみつ 大匙１
- 牛乳 １５０ｃｃ
作り方
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1
洗って冷凍しておいた小松菜、洗って一口大に切って冷凍しておいたピーマン、バナナと、レモン汁、はちみつ、牛乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
- 2 トロっとしたら出来上がり。
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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