ヘルシーなチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   生こんにゃくをみじん切り。
   ウインナーは薄切り。
   レタスは洗って小さくちぎっておきます。

2. 2

   こんにゃくとウインナーを炒めます。

3. 3

   ご飯を加えて炒めます。

4. 4

   フライパンの一部分を開けて　そこに　分量のサラダ油をいれ
   卵を炒ってから混ぜ合わせます。

5. 5

   塩こしょうして　鍋肌に　しょうゆを回し入れ　最後にレタスを入れてサッと混ぜたら出来上がり。