罪悪感ゼロ!ふわふわヘルシーお好み焼き レシピ・作り方

罪悪感ゼロ!ふわふわヘルシーお好み焼き
  • 5分以内
  • 100円以下
ふうにゃんママ
ふうにゃんママ
ダイエット中にぴったりのお好み焼きです♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 業務用スーパーなどに売ってるきざみネギを使います。
    ボウルにきざみネギ、豆腐(絹でも木綿でもどちらでも)卵、片栗粉を入れて混ざり切るまで混ぜます。お好みで顆粒だしを入れても◎
  2. 2 フライパンでしっかり焼き目が付くまで焼きます。
  3. 3 両面焼き上がったらお好みでソースとマヨネーズを♪
    ダイエット目的の方はポン酢でも美味しく頂けます。

きっかけ

ダイエット中に考案しました!野菜もタンパク質も取れるので栄養満点です♪

  • レシピID:1910019151
  • 公開日:2023/06/05
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