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新じゃが黄金煮っころがし(潰瘍性大腸炎◎) レシピ・作り方
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約15分
300円前後
myuuumin♬
新じゃがと甘辛い黄金のタレが最高に合う!!
子供から大人までパクパクお箸が止まらない煮っころがしです(o^^o)
材料(1人分)
新じゃが(小)
5〜6個
バター
10g
みりん
大さじ1
蜂蜜
小さじ1
だし醤油
小さじ1
塩
少々
作り方
1
新じゃがは皮を剥いて、小さいものはそのままで、少し丸ごとだと大きめのものは半分に切ります。
2
フライパンを中火で温めて、バターを引きます。じゃがいもを加えて炒めて、全体が透明になるようにバターを絡めます。
3
じゃがいもに焦げ目が付いて、箸が通るようになったら、みりんと蜂蜜を加えます。
だし醤油を加えて、しっかり絡ませて、最後に塩を少々振れば出来上がりです!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
新じゃがは表面がカリッとなるように、少し焦げ目が付くように焼きましょう!
きっかけ
掘り立ての新じゃがで、美味しい煮っころがしを作りたいと思ったので♪
公開日:2022/06/17
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myuuumin♬
からだに優しくて、見て食べて楽しい!美味しいメニューを考えるのが大好き♪ 憧れの料理家さんは栗原はるみさん☆ 潰瘍性大腸炎の方でも食べられるお腹にも優しい料理の開発にも、取り組んでいます! ※潰瘍性大腸炎◎・☆の表記は、寛解期で症状が落ち着いている方を対象にしています。 個人差により食べられるものが異なるため、体調に合わせて参考になさってください。 ☆は調子が良くないときにも食べやすい料理です!
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