糸寒天とキャベツのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
キャベツは洗ってザク切りにして、耐熱皿にのせてラップをかけ、600w3分電子レンジで加熱する。加熱後冷ましておく。
- 2 糸寒天は水にさらしてふやかしておく。
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3
トマトは乱切り、きゅうりは半月の薄切りに、ちくわは薄切りにして、ボールに入れる。
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4
よく水を切って絞った糸寒天、冷めたキャベツもボールに入れる。
黒酢、ゴマ油、ナンプラー、しょう油、黒ごまを入れて混ぜたら完成。
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ぽんこ12
比較的ヘルシーメニューを作ります。
食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。
手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを
作るのが、モットー。
ブログでもレシピ紹介してます。
https://ameblo.jp/happyeveryday7312
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低カロリーでかさ増しにもなっていい事ずくし。