簡単♪ 糖質制限オムライスの作り方！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 全卵 1個
- タマネギ中（みじん切り） 1/2個
- ご飯 50g
- ケチャップ 15g
- 塩 少々
- 黒胡椒 少々
- バター 少々
作り方
-
1
フライパンにオリーブオイル大さじ１を入れ、タマネギを炒める。
-
2
ケチャップを炒める。
-
3
ご飯・塩・黒胡椒を入れ、さらに炒める。
-
4
フライパンにバター・オリーブオイルを入れて、よく解いた全卵を焼く。
-
5
卵を巻いて完成。
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