キヌアの下ごしらえ レシピ・作り方
材料（適量人分）
- キヌア 乾燥した状態で大3
- 水 250cc
作り方
- 1 キヌアを茶漉しに入れて、サッと洗って汚れを落とす。
- 2 1を水に浸し、30分浸水させる。
- 3 2にラップを掛け、電子レンジ600Wで5分加熱する。
- 4 ラップを取らずに5分間そのまま蒸らす。
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