糸こんにゃくの明太子和え レシピ・作り方

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kitty0727
明太子たっぷりで美味しい糸こんにゃくの明太子和えです
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

糸こんにゃく
1袋
明太子
1腹
めんつゆ
大さじ3
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    糸こんにゃくは食べやすい長さにカットする。明太子は薄皮を取りのぞき、中の卵だけにする。
  2. 2
    オリーブオイルをしいて熱したフライパンに糸こんにゃくを入れ、4～5分炒める。めんつゆと明太子も加え、明太子と糸こんにゃくと絡めながら、色が変わるまで2～3分炒め、器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーな糸こんにゃくをいっぱい食べたくて

公開日：2017/07/27
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関連情報

カテゴリ
糸こんにゃく明太子

このレシピを作ったユーザ

kitty0727 元パティシエの主婦です★ 現在は薬膳料理を勉強中なので、 おうちで簡単にできる薬膳料理もアップしていきたいと思います！

つくったよレポート（ 1 件）

2018/01/22 16:52
美味しかったです！
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