ふわふわふわ☆豆腐とレンコン入り、鶏団子フライ☆ レシピ・作り方

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もっちもっち7
豆腐とレンコンが入って、とってもヘルシー☆ふわふわ、シャキシャキ!の食感が食欲をそそります(*^_^*)お弁当のおかずにもいいですよ〜
みんながつくった数 3

材料(4人分)

鶏ミンチ
300g
レンコン
100g
豆腐
1/2丁
ゴマ
大さじ1
小さじ1/2
こしょう
少々
醤油
小さじ1
大さじ1
ごま油
小さじ1
片栗粉(ミンチに入れる)
大さじ1
小麦粉(まわりにまぶす)
大さじ2
片栗粉(まわりにまぶす)
大さじ2
サラダ油
500cc
シソ
4枚
ポン酢
適量

作り方

  1. 1
    レンコンの皮をむき、5ミリ角に切る。
  2. 2
    1のレンコン、鶏ミンチ、豆腐、ゴマ、醤油、塩こしょう、ごま油、酒、片栗粉、を入れて粘りが出るまで混ぜる。
  3. 3
    お皿に、小麦粉と片栗粉を入れて混ぜておく。
    そこに3センチ程に丸めたミンチを入れて、まわりにまぶす。
  4. 4
    180度の油で5〜6分返しながら揚げる。
  5. 5
    お皿に盛り、ポン酢をかけてシソを乗せたら出来上がり!

おいしくなるコツ

レンコンは、あまり小さくし過ぎないほうが、ふわっとシャキッとの食感が楽しめて美味しいですよ(*^_^*)

きっかけ

鶏ミンチが少ない時に、豆腐とレンコンを混ぜカサ増ししました(*^_^*) とってもヘルシーな鶏団子が出来ました!

公開日:2016/05/29

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉
料理名
ふわふわふわ☆豆腐とレンコン入り、鶏団子フライ☆

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2016/06/12 20:30
沢山作りました(*^_^*)フワフワでとても好評でした(^з^)-☆お弁当のおかずにもしたいと思います!また作りたいです!
コロコロころころ
つくレポありがとうございます!美味しいそうに出来てますね〜(*^_^*) お弁当のおかずにもぴったりだと思います! また、いろんなレシピをアップしていきますね〜

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