レンジで簡単♪おべんとうに、きゃべチーロール レシピ・作り方

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たまま614
チーズ入りのくるくるキャベツ、食べ応えがあっておべんとうの隙間がうまります(笑)
みんながつくった数 1

材料(1~2人分)

キャベツ
1枚
とろけるチーズ
1枚
コショウ
適量

作り方

  1. 1
    キャベツの葉は芯をとり、4等分くらいに切ってレンジで1分加熱します。
  2. 2
    チーズをおいて、お好みでコショウを振ってくるくる♪(私はピザチーズを使っちゃいました。。。)
  3. 3
    両サイドを折って巻くと、チーズがこぼれなくて良いです。
  4. 4
    おべんとうにギュッと詰めます。食べるときにレンジが使えるところであれば、チーズがとろっとして尚おいしいです。

おいしくなるコツ

チーズを多めに入れるとおいしいです(が、妊婦はほどほどにw)

きっかけ

おべんとうで野菜をコンパクトに食べたいと思って。チーズを入れると調味料ナシでもおいしく食べられます(でも足りない人はケチャップとかも入れてね☆)

公開日:2014/05/17

関連情報

カテゴリ
キャベツすきまおかず100円以下の節約料理簡単夕食その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
キャベツ チーズ レンジ おべんとう
料理名
ロールキャベツ

このレシピを作ったユーザ

たまま614 妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・(T△T)でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。 塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪

つくったよレポート( 1 件)

2014/07/02 08:25
お弁当向けの野菜レシピを探してたのでぴったりでした(^ー^*) 作るのも簡単で、お弁当のすきま埋めにちょうどよかったです
natsumi_mama
キャベチー初めてのつくレポです~!作ってくださってありがとうございます♪時間がない朝、レンチンは便利ですよね(^^)♪

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