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レンジで簡単♪おべんとうに、きゃべチーロール レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（１～２人分）

  • キャベツ

    １枚

  • とろけるチーズ

    １枚

  • コショウ

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで簡単♪おべんとうに、きゃべチーロール
  • 100円以下

チーズ入りのくるくるキャベツ、食べ応えがあっておべんとうの隙間がうまります（笑）

作り方

  • 1

    キャベツの葉は芯をとり、４等分くらいに切ってレンジで１分加熱します。

  • 2

    チーズをおいて、お好みでコショウを振ってくるくる♪（私はピザチーズを使っちゃいました。。。）

  • 3

    両サイドを折って巻くと、チーズがこぼれなくて良いです。

  • 4

    おべんとうにギュッと詰めます。食べるときにレンジが使えるところであれば、チーズがとろっとして尚おいしいです。

きっかけ

おべんとうで野菜をコンパクトに食べたいと思って。チーズを入れると調味料ナシでもおいしく食べられます（でも足りない人はケチャップとかも入れてね☆）

おいしくなるコツ

チーズを多めに入れるとおいしいです（が、妊婦はほどほどにｗ）

登録されているカテゴリ

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お弁当 > すきまおかず
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節約料理 > 100円以下の節約料理
目的・シーン：
簡単料理・時短 > 簡単夕食
目的・シーン：
調理器具 > 電子レンジ > その他の電子レンジで作る料理

レシピID: 1910005608

公開日：2014.05.17

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2014.07.02

    お弁当向けの野菜レシピを探してたのでぴったりでした(^ー^*)
    作るのも簡単で、お弁当のすきま埋めにちょうどよかったです

    いいね

    キャベチー初めてのつくレポです～！作ってくださってありがとうございます♪時間がない朝、レンチンは便利ですよね（＾＾）♪

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関連情報

料理名
ロールキャベツ
料理用途
普段の料理　妊婦さん
関連キーワード
キャベツチーズレンジおべんとう

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