お弁当に☆ベーコンとほうれん草のバタマス炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ベーコン、ほうれん草をフライパンで炒める。
- 2 １にバター、マスタード加える。
- 3 全体的にバターとマスタードが馴染んだら塩コショウで味付けして完成。
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omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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お弁当にぴったりなおかずです。