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簡単お弁当に☆ほうれん草とかにかまの中華炒めレシピ・作り方

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彩りが綺麗なお弁当用簡単おかずです。
簡単なのでぜひ♪

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ほうれん草: １束

カニカマ: １束

ゴマ油: 大さじ１

めんつゆ: 小さじ２

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作り方

1

フライパンにゴマ油を熱し、ほうれん草を炒める。
2

ほうれん草がしんなりしてきたらカニカマを入れさらに炒める。
3

２にめんつゆをいれて味付けして完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にあるもので簡単おかず。

公開日：2011/02/16

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草

料理名: ほうれん草とかにかまの中華炒め

このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑）運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）

つくったよレポート（ 1 件）

2011/07/25 19:45

あと一品ほしい時に助かりました♪ おつまみに最高ー

かめちゃん2006kame

さっとすぐ出来るからいいですよね♪ れぽありがとうございました(*^_^*)

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