炊飯器まかせ☆ツナピラフ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 たまねぎはみじんぎりにする。
- 2 米1合の場合０．５号メモリまで水をいれます。
- 3 そこへ具材を全ていれまざます。ツナ缶は汁ごといれます。
- 4 炊飯ボタンを押して炊きあがるのを待つだけです。
- 5 炊けて味が足らないようなら塩コショウを軽く振りいれ完成。
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- ツナピラフ
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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簡単なのに美味しいです。