味噌ツナ&キャベツのお惣菜パン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
①キャベツ→ざく切りにしシリコンスチーマーに入れてフタをする
②レンジ500wで4〜5分ほど加熱する - 2 レンジができたらキャベツに味噌、あおさ粉を加えて軽くまぜ、なじませる
- 3 小皿にツナ水煮、黒酢、みりんを加え混ぜ合わせる
-
4
①食パン→アルミホイルの上におく
②キャベツ、ツナをを食パンの上にバランスよく盛り付ける
- 5 トースター450wで2〜3分焼く
-
6
一味唐辛子をふりかけできあがり
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