＊おからパウダーをふりかけたオートミールめし＊ レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
1=1＊menulis di udara＊
フワフワのおからパウダーをふりかけたオートミールです♪おからパウダーがオートミールの湯気でモチモチ食感になるので満腹感♪
材料（1人分）
- オートミール 大さじ4
- お湯 100cc
- 納豆のタレ 小さじ1
- おからパウダー 大さじ2
- 中華だし粉末 小さじ2分の1
- シュガー 3g
- あおさ 小さじ1
- 白いりごま 小さじ1
作り方
-
1
①オートミールを耐熱皿に入れる
②お湯をそそいでスプーンでオートミールになじませる
③オートミールがふやけてふくらむまで数分ほど待つ -
2
①レンジ専用のフタをして500wで1分ほど加熱する
②レンジから取り出し、オートミールに納豆のタレをまわしかける - 3 別の容器におからパウダー、中華だし粉末、シュガーを入れスプーンで混ぜ合わせる
-
4
①オートミールの上に[中華だし粉末+シュガー+おからパウダー]をませたものをふりかける
②あおさをバランスよくふりかける
-
5
白いりごまをふりかけ、できあがり
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