天かすでコクUP↑オートミール卵かけご飯 レシピ・作り方

天かすでコクUP↑オートミール卵かけご飯
  • 約10分
  • 100円以下
☆りんりんりん☆
☆りんりんりん☆
ダイエット中でも、しっかり美味しく食べれる朝ごはんです。

材料(1人分)

  • ●オートミール 大さじ4
  • ●水 オートミールが浸る位
  • 温かいご飯 大さじ2〜3
  • 生卵 一個
  • ♩生醤油 小さじ1
  • ♩めんつゆ 小さじ1
  • ★桜エビ 小さじ2
  • ★ちりめんじゃこ 小さじ1
  • ★いか天かす 大さじ2

作り方

  1. 1 ●を深めの耐熱容器に入れ、レンジで1分加熱する。
    よくかき混ぜておく。
    温かいご飯と合わせておく。
  2. 2 1に生卵をわりいれ、♩もかける。
    ★をトッピングして出来上がり!

きっかけ

ダイエット日の朝ごはんです

  • レシピID:1900024473
  • 公開日:2022/09/12
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カテゴリ
オートミール火を使わない料理桜えびちりめんじゃこ
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