ダイエット☆オートミール目玉焼き丼レシピ・作り方

Name: ダイエット☆オートミール目玉焼き丼
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 温かいご飯 お茶碗1/2杯; ●オートミール 大さじ3; ●水 オートミールが浸る量; 目玉焼き（日本食材） 1枚; ハム（日本食材） 1枚; ●マヨネーズハーフ 小さじ2; ●オリーブオイル（イタリア） 大さじ1; ●パセリパウダー 1振り

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約10分
100円以下

☆りんりんりん☆

オートミール混ぜご飯に、ハムエッグを乗せてみました！オリーブオイルと良く合います。

材料（1人分）

温かいご飯: お茶碗1/2杯

●オートミール: 大さじ3

●水: オートミールが浸る量

目玉焼き（日本食材）: 1枚

ハム（日本食材）: 1枚

●マヨネーズハーフ: 小さじ2

●オリーブオイル（イタリア）: 大さじ1

●パセリパウダー: 1振り

作り方

1

深さのある耐熱容器に●を入れ、電子レンジで1分半加熱する。温かいご飯も加え、混ぜ合わせておく。
2

1をお茶碗に盛り、目玉焼き、ハムを乗せる。
お好みで●をかけて、出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはんです

公開日：2022/06/16

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☆りんりんりん☆ 今月から仕事が増え、レポお返し遅くなります。炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、簡単美味しい卵かけご飯多数、キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします！こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪