油・乳・小麦不要★ボールだけレンジでおから蒸しパン レシピ・作り方

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++めい++
おから１００％のしっとり蒸しパン。
思い立ったら5分くらいでできます。
油、牛乳、小麦粉不使用、火を使わず洗い物はボールと混ぜるための箸のみ！
みんながつくった数 6件

材料（4人分）

生おから
100g
卵
2個
砂糖
大さじ2
ベーキングパウダー
小さじ1

作り方

  1. 1
    ボウルに材料すべて入れて良く混ぜる。
    表面を平らにして電子レンジ500Wで3～4分加熱する。
  2. 2
    ひっくり返してそのまま2～3分おいて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お使いの電子レンジによって加熱時間を調整して下さい。

きっかけ

2歳の息子の便秘対策に。

公開日：2016/11/06
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関連情報

カテゴリ
蒸しパン牛乳を使わない（牛乳アレルギー）油を使わない小麦を使わない（小麦アレルギー）おから
料理名
おから蒸しパン

このレシピを作ったユーザ

++めい++ 現在、働きながら中1と小4の男児の育児に奮闘中。 時短できるレシピを日々模索しています。 「思いつき」で料理をすることが殆どですが、 参考にしていただければ幸いです。

つくったよレポート（ 3 件）

2021/05/05 12:13
混ぜてチンするだけでできました！ また作ります♪
Hinakoko
作って下さってありがとうございます。良かったらまた作ってみて下さいね。
2021/03/25 16:45
レーズンを入れてみました。 簡単で美味しかったです＊
mi10＊
作って下さってありがとうございます。良かったらまた作ってみて下さいね。
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