小豆とバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 小豆は水洗いし、一晩水につけておきます。
- 2 一晩たったら、ゆではじめます。
- 3 ２がやわらかくなったら、砂糖と塩で味付けし火を止めます。
- 4 バナナは輪切りにします。
- 5 ミキサーに、３と４と冷凍マンゴーと牛乳とプレーンヨーグルトを加え１分混ぜます。
-
6
５をマグカップに注ぎ、
レンジで２分加熱します。 - 7 ６に粉末の抹茶を加えかき混ぜて召し上がってくださいね。
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