ささみのオリーブオイル焼き☆レモン・ペッパーレシピ・作り方

Name: ささみのオリーブオイル焼き☆レモン・ペッパー
Yield: １
Ingredients: 鶏ささみ ２本; 黒コショウ 適量; ポッカレモン 大さじ２; カッテージチーズ 大さじ２; オリーブオイル 大さじ１

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てばりん

良質なたんぱく質を取りたくて。

材料（１人分）

鶏ささみ: ２本

黒コショウ: 適量

ポッカレモン: 大さじ２

カッテージチーズ: 大さじ２

オリーブオイル: 大さじ１

作り方

1

ささみは食べやすい大きさにスライスする。
2

フライパンにオリーブオイルを熱し、１をこんがりと焼く。
3

２を皿に盛り、黒コショウ、レモンを振ったら出来あがり☆
カッテージチーズを添えて乗せてお食べくださいね♫

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カッテージチーズをのせて食べるとさらに美味しいです♪

きっかけ

良質なタンパク質を取りたくて。

公開日：2014/05/08

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このレシピを作ったユーザ

てばりんレパートリーの少ない主婦です(－－〆) でもがんばって糖質制限しています＾＾；メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾