イタリアン　サワラソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サワラにハーブソルトを振って１０分程おく。

2. 2

   パン粉に粉チーズを合わせたものを、サワラにしっかり付ける。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱し、強火で両面しっかり焼く。表面に焼き色が付いたらフタをして７分ほど蒸し焼きにして完成！