ヘルシー！おからマカロニグラタン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンに少量の油を入れ、野菜・ツナを炒める。

2. 2

   おからを加え、塩・コショウし、焼き肉のたれを入れ、コンソメは割りほぐす。
   良く混ぜながら炒める。

3. 3

   牛乳を加える。

4. 4

   マカロニは塩ゆでしておく。耐熱容器にマカロニを敷く

5. 5

   ３をマカロニの上に載せる。

6. 6

   上からチーズをかける。チーズがとけ、焦げ目がつくまでオーブンで焼く。１８０～２００度、１５分ぐらい。