オーブンでカンタン！グリルチキン♪ レシピ・作り方

Name: オーブンでカンタン！グリルチキン♪
Total time: 30 min
Yield: ２
Ingredients: 鶏もも肉 2枚; 塩 適量; 荒引きコショウ 適量; ♪はちみつ 大さじ１; ♪醤油 小さじ２; ♪ニンニクチューブ 適量; サラダ油 大さじ１

アプリをダウンロードする

約30分
300円前後

☆りんりんりん☆

オーブン調理でカンタンおいしくヘルシーに、グリルチキンができます！！！

みんながつくった数 6件

材料（２人分）

鶏もも肉: 2枚

塩: 適量

荒引きコショウ: 適量

♪はちみつ: 大さじ１

♪醤油: 小さじ２

♪ニンニクチューブ: 適量

サラダ油: 大さじ１

作り方

1

鶏もも肉に、塩コショウを多めに揉み込む。ポリ袋に♪と一緒に１０分以上漬け込む。
2

オーブンを２２０度に余熱開始。鉄板にクッキングシートを敷き、１を皮を上にして並べる。サラダ油を表面に塗る。
3

オーブンで３０分焼く。途中皮が焦げるようならアルミホイルを被せる。
4

タレはレシピＩＤ1900000514のローストビーフの漬け汁で作りました＾－＾

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チキンの表面にサラダ油を塗って焼くと、皮がﾊﾟﾘっとおいしく焼けます。フライパン調理より、余分な脂が落ちてヘルシーに仕上がります！！！

きっかけ

フライパンでいつも焼いているチキンソテーをオーブンに変えてみたら、こんがりおいしく♪脂も落ちてヘルシーに仕上がりました！！

公開日：2010/12/24

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

☆りんりんりん☆ 今月から仕事が増え、レポお返し遅くなります。炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、簡単美味しい卵かけご飯多数、キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします！こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪