ダイエット！めかぶとしらたきの和え物レシピ・作り方

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ダイエットの定番しらたき。めかぶと合わせてみました。

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

めかぶ: １パック

しらたき（小）: １袋

ちくわ: １本

作り方

1

ちくわは薄切りにする。
しらたきは、さっと茹でて、５ｃｍぐらいに切る。
めかぶと合わせて混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

このめかぶは、味付けが濃かったのでそのまま混ぜましたが、味が薄めのときはポン酢でもかけた方がいいのかもしれません。

きっかけ

ヘルシーなしらたきとめかぶを合わせたダイエットメニューです。

公開日：2010/08/09

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関連情報

カテゴリ: しらたき

料理名: 和え物

このレシピを作ったユーザ

アンanne 訪問ありがとうございます(#^.^#) ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。ブログにはレシピの他にグルメ情報も満載しています。遊びにいらしてくださいませ。　http://20051230.blog89.fc2.com/

つくったよレポート（ 1 件）

2020/01/01 22:42

ちくわの変わりに煮物の残りの人参を散らしました。ご馳走続きの時期、体を調える一品にさせていただきました。ご馳走様です!

✾サザンカ✾

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