ダイエットレシピ♪オクラのチーズ焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- オクラ
- 4、5本
- 昆布つゆ
- 小さじ1
- とろけるチーズ
- 適量
- 麻辣マニアor七味
- お好みで
作り方
-
- 1
- オクラのがくを取って板ずりをして、塩茹でする。
-
- 2
- レンジ対応のお皿or容器に入れて、昆布つゆをかけてとろけるチーズを散らす。
-
- 3
- チーズが溶けるまで30秒〜1分ほどレンチン。
-
- 4
- お好みで麻辣マニアor七味をかけて出来上がり♪
きっかけ
前日夜に湯がいて使わなかったオクラがあったので、ダイエット中ということもあり、ダイエットにいいものを…と考えたレシピです(*^^*)
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません