フライパンひとつで☆たまご&トマトの中華風炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
たまごをボールに割り、菜箸をZ字に動かしてよく溶きます。牛乳、鶏がらスープの素を加えて混ぜます。
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2
トマトを洗い、8等分にカットします。
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3
フライパンに油を熱し、弱火でたまごを焼きます。一旦お皿に移します。
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4
3のフライパンで弱火でトマトを炒めます。3のたまご、青ネギを追加し、塩こしょうで味付けをして出来あがりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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yashico2023/07/22 12:53
少ない材料で美味しくできて大満足です。ごちそうさまでした(*´∀｀)
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