ブロッコリーと鶏肉のごま味噌炒めレシピ・作り方

Name: ブロッコリーと鶏肉のごま味噌炒め
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 鶏もも肉 1枚; ブロッコリー 1株; ごま油 大さじ1/2; ⋆酒 味噌 大さじ2; ⋆砂糖 大さじ1/2; ⋆白ごま 小さじ2

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約15分
300円前後

管理栄養士⋆時短◇mi

ごはんがすすむ！濃い味のレシピ

材料（2人分）

鶏もも肉: 1枚

ブロッコリー: 1株

ごま油: 大さじ1/2

⋆酒　味噌: 大さじ2

⋆砂糖: 大さじ1/2

⋆白ごま: 小さじ2

作り方

1

ブロッコリーは小房に分けて、茎は薄切りにする
鶏肉は一口大に切る
2

フライパンにごま油を入れて熱して、鶏もも肉をいれて色が変わるまで中火で炒める
3

2にブロッコリーをいれて蓋をして中火で2-3分蒸し焼きにする
4

3に⋆を混ぜたものを加えて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ご飯にあう、レシピです

公開日：2021/05/29

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管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑